Update: Dupa 4 luni cu aparat dentar din safir Radiance Plus

Acum 3 luni va povesteam ca mi-am pus in sfarsit aparat dentar si va povesteam experientele din prima luna, iar acum am revenit cu updates si completari, plus raspunsuri la unele dintre intrebarile voastre dupa prima postare.

Cand mi s-a spus inainte sa imi pun aparatul sa nu mai imi bat atat capul ca 2-3 luni in plus sau in minus nu vor mai conta odata ce m-am obisnuit cu el, am fost ca de obicei, sceptica. M-am gandit ca fiecare zi in plus o sa fie un chin si eram dispusa sa fac tot felul de acte reprobabile ca sa termin tratamentul cu cateva luni mai repede (gen sa dau inca 1000 de Euro pe Acceledent), dar am avut noroc cu medicul ortodont care mi-a bagat mintile in cap.

Dupa 4 luni in care am fost “metal as fuck” pot sa va spun cu mana pe inima ca ajungi sa te obisnuiesti cu orice “handicap” de genul asta si sa ti se para absolut normal. Am trecut prin mai multe etape evident. Initial mi se parea ca arat ca Bane si toata lumea se uita in gura mea cand vorbesc. Apoi diverse incercari de vorbit si ras caraghios fara vedere la dinti. In final mi-am dat seama ca sunt complexata fix degeaba, si ca daca vorbesc si rad normal ca si pana acum, unii de-a dreptul nici nu observa ca am aparat. Si uite asa am ajuns eu sa rad cu gura pana la urechi in pozele din ultima luna, chestie care nu o faceam nici moarta inainte sa imi pun aparatul.

Dovada:

smile1 Update: Dupa 4 luni cu aparat dentar din safir Radiance Plus

Rezultate dupa 4 luni cu aparat dentar safir Radiance Plus
(Poze inainte/dupa)

O sa incep cu arcada inferioara unde rezultatele sunt mai spectaculoase pentru ca si situatia de inceput a fost mult mai proasta decat pe arcada superioara. Bracketii pe aceasta arcada mi-au fost pusi la o luna dupa inceperea tratamentului deci practic toate miscarile pe care le vedeti s-au petrecut in 3 luni. Eu ma declar multumita de cum merge treaba si ortodonta parea la fel de incantata, deci pana acum totul e in grafic.

bef after 4moonths jos3 Update: Dupa 4 luni cu aparat dentar din safir Radiance Plus

Cealalta schimbare majora este legata de muscatura, care intre timp s-a transformat intr-un overbite destul de pronuntat. Mi s-a spus ca e necesar sa se intample asta intr-o prima faza ca sa aiba loc dintii sa se miste si sa nu musc pe bracketii de jos, dar nu va ramane asa, dintii o sa intre la loc in ultima faza a tratamentului si o sa am in final o muscatura normala. Pana atunci imi puteti spune “Domnule Castor”.
Arcada a inceput sa se largeasca binisor si spatiile dintre dinti sunt tot mai mari. Intre incisivi puteti observa in poza ca am un spatiu vizibil deja care arata ciudat si ca sunt cam inegali, motivul fiind ca am o plomba intre ei care era facuta pe modelul initial cand dintii erau incalecati. Va trebui evident sa o refac dupa ce termin tratamentul si probabil sa imi si pilesc putin din dinti ca sa fie egali si uniformi.

before after 1m 4months 3 Update: Dupa 4 luni cu aparat dentar din safir Radiance Plus

Pe arcada superioara lucrurile se misca incet, dar sigur, poate si pentru ca am ales sa am sarma alba, nu sarma normala argintie, care se zice ca e mai eficienta. Nu stiu ce sa spun legat de asta, dar eu zic ca exista un avantaj estetic dat de sarma alba la care imi vine greu sa renunt, mai ales ca dintii fiind aproape drepti nu se mai ciobeste albul de pe sarma aproape deloc (acesta fiind marele inconvenient la ea, dupa parerea mea). Mi s-a spus ca la urmatoarea activare o sa trec la arcuri de otel pe arcada superioara, care sunt mai groase dar si usor ajustabile, spre deosebire de cele standard de pana acum, construite pentru o arcada ideala.

before after 4months sus 3 Update: Dupa 4 luni cu aparat dentar din safir Radiance Plus

 

 

Alte lucruri pe care le-am aflat in cele 4 luni cu aparat dentar Radiance Plus:

  • ca si cu orice alt defect, cu cat esti mai complexat si incerci sa il ascunzi cu atat pari mai caraghios si lumea il observa mai usor. In schimb daca il porti cu mandrie si cu incredere, cel mult poti sa mai auzi cate un “Hey, metalmouth!” la care poti raspunde cu “Yes, I’m fucking metal. What’s YOUR superpower?” Practic merita sa porti aparat dentar doar ca sa poti da dume din astea.
  • daca vrei sa iti faci un RMN si ai aparat dentar, you’re gonna have a bad time! Si nu pentru ca nu poti sau nu ar fi voie, se poate sa iti faci RMN daca ai aparat dentar si nu ti se va intampla absolut nimic, dar oamenii care fac RMN cel putin in orasul Timisoara sunt batuti in cap. Primii la care am incercat (JMP Clinic) au refuzat fara drept de apel sa imi faca si mi-au bagat ceva filme in cap de ma gandeam ca o sa imi smulga aparatul ala dintii din gura nu alta. Altii (Neuromed) aveau nevoie de garantie scrisa din partea ortodontului ca nu patesc nimic, ca si cum e posibil ca altcineva sa garanteze pentru procedura si aparatul lor. In fine, dupa vreo luna jumate de nervi, telefoane si asteptari, am reusit sa imi fac un RMN la unii intregi la cap (Telescan) care au zis din start “daaaa, veniti relaxata, nu e nicio problema, mai ales ca aveti ceramic sigur nu e nicio problema, daaah!”. 
  • de indreptat dintii se indreapta foarte repede, adica la mine dupa doar 4 luni pot spune ca sunt in proportie de 80% indreptati si ati vazut si voi si cu ce colti de rechin am pornit in partea de jos. Mai greu e cu largirea arcadei, aia mi se pare ca se intampla cel mai incet. Si ulterior reglarea muscaturii am inteles ca o sa fie cea mai complicata.
  • pastele de dinti cu efect de albire chiar functioneaza atunci cand te speli de minim 3 ori pe zi pe dinti. Nu e vizibil in pozele de mai sus pentru ca sunt facute la lumini si expuneri foarte diferite, dar in realitate dintii mei s-au albit vizibil de cand am aparatul pentru ca ii spal de cate 5-6 ori pe zi si folosesc pasta cu efect de albire de cele mai multe ori.
  • in prima luna am crezut ca se poate fara ele, dar intre timp am devenit dependenta de periutele interdentare. Am mereu in fiecare poseta o periuta interdentara si asta ma scoate din multe situatii problematice, mai ales in cazul mancatului in oras.
  • nu e deloc bataie de cap sa ai aparat dentar. Credeti-ma ca eu sunt cea mai comoda persoana care exista si nu imi place sa imi bat capul cu amanunte daca nu e cazul. Insa sa ma spal pe dinti dupa cate o masa chiar mi-a intrat in reflex si nu mi se pare mare branza. Iar cand sunt undeva unde chiar nu ma pot spala, ceea ce se intampla des, pur si simplu beau multa apa dupa ce am mancat si uneori nici nu mai simt nevoia sa ma spal.
  • niciodata nu ai prea multe paie de baut in casa atunci cand ai aparat dentar. Ideea e in felul urmator: mergi la activare, iti schimba elasticele, totul arata super. Pana incepi sa bei cafea, cola, ceai sau alte bauturi cu potential de patare a elasticelor. Practic daca nu folosesti un pai ca sa bei bauturile astea, intr-o saptamana o sa ai elasticele galbene si scarboase. Chiar si daca folosesti paiul si bei cafea in ritmul in care beau eu o sa ai spre sfarsitul lunii elasticele galbui si putintel scarbosele.
  • avantajul estetic oferit de Radiance Plus merita toti banii! Am mai vazut la alte persoane alte tipuri de aparate dentare ceramice si am ajuns de fiecare data la concluzia ca ai mei sunt mai frumosi, iertata fie-mi modestia. In primul rand sa nu alegeti aparate cu bracketi albi pentru ca se vad incomparabil mai urat decat cele cu bracketi transparenti. Cele transparente, de la o distanta de peste 1 metru nici macar nu se vad, se vede doar sarma, care daca o alegeti alba se integreaza si ea foarte bine in peisaj. Iar dintre cele transparente, mi-au fost prezentate mai multe variante, insa acesta de la Radiance Plus avea de departe bracketii cei mai mici si mai finuti. Deci din punctul meu de vedere pretul aparatului dentar a fost justificat avand in vedere avantajele estetice (cu cel metalic ieseam cu vreo 300-400 de Euro mai ieftin). Eu personal nu as sfatui pe nimeni sa aleaga aparat metalic, desi ortodontul s-a chinuit multa vreme sa ma convinga ca functional e mai bun cel metalic, lucru pe care nu il contest, dar chiar sunt extra multumita de cum evolueaza si acesta. Daca pun in balanta sa stau 1 an si jumatate cu cel metalic in gura sau sa stau sa zicem 1 an si 8 luni cu acesta din safir transparent, ultima varianta mi se pare un compromis evident mai bun.

Urmatorul update il voi face cand consider ca sunt schimbari semnificative sau daca se inampla altceva iesit din comun. Pana atunci nu ezitati sa ma intrebati daca aveti nelamuriri, stiti ca sunt genul care da tot din casa.

Cum sa slabesti in timp ce iti bei cafeaua

Mai multe persoane m-au intrebat in ultimul timp “Ce ti-ai pus in cafea?”, incercand sa sugereze ca par chiar mai sarita de pe fix decat de obicei. Si e amuzant pentru ca e adevarat, chiar imi pun ceva in cafea de la o vreme, dar efectele sunt doar dintre cele pozitive, ma ajuta sa ard depozitele de grasime si sa functionez normal chiar dupa o noapte din aceea grea, daca stiti la ce ma refer (sex drugs & rock’n roll maraton de seriale pana la 3 dimineata).

Daca locuiesti in Banat sau Ardeal, mai poti intalni aceasta licoare a zeilor sub denumirile de “cafa”, “cafia” sau “cafiauă. Oricum iti place sa o alinti, gustul cafelei este cel mai bun gust din lume. Daca ar exista Raiul, ar fi sigur un loc unde toate bauturile au gust de cafea si poti sa bei cantitati nelimitate fara sa ai palpitatii sau sa stai toata ziua pe buda. Cafeaua este de multe ori singurul motiv pentru care ma pot ridica din pat dimineata. Cafeaua este viata. Cafeaua este iubire!

Pentru ca drogurile nu sunt legale inca si in plus cocaina e scumpa, am incercat sa potentez cumva acest viciu, cafeaua cea de toate diminetile. Initial am inceput sa beau mai multa, dar cum asta nu prea m-a ajutat, m-am intrebat cum as putea sa o beau mai inteligent.

Iar noul mod in care imi beau cafeaua este absolut fabulos si nu inteleg cum de nu a aparut inca o varianta si la Starbucks cu aceste ingrediente (ar fi singurul mod in care as putea deveni fan Starbucks). Pentru ca in 2 minute in plus cat dureaza sa iti prepari “super cafeaua vietii” o transformi practic intr-o licoare minune care te ajuta sa slabesti, te energizeaza mai rapid ca un RedBull, iti regleaza colesterolul, reduce inflamatia din organsim si asigura o buna functionare a creierului. Iar astea sunt doar cateva dintre multiplele beneficii ale cafelei combinte cu cele doua ingrediente care vor ramane ultra secrete pana la paragraful urmator.

coco3 Cum sa slabesti in timp ce iti bei cafeaua

Ingrediente necesare pentru preparerea super-cafelei:

 

- Cafea (d’oh):

Poti sa folosesti absolut orice cafea bei tu de obicei, insa normal, daca esti un fan adevarat al cafelei merita sa investesti intr-un expresor. Eu am un expresor DeLonghi care nu a fost scump deloc si de care sunt multumita, dar acum exista o multime de modele mult mai misto din aceeasi categorie de pret. Cafeaua o poti folosi fie calda, fie racita si amestecata cu niste cuburi de gheata daca preferi mai degraba “iced coffee drinks”.

 

- Pudra de proteine

- Now Foods – Whey Protein Isolate, Toffee Caramel Fudge

- Country Life – Gluten Free, 100% Whey Protein Powder, Natural Flavor

- Optimum Nutrition, 100% Whey Gold Standard, Double Rich Chocolate

Exista deja mai multe studii care arata ca un mic dejun bogat in proteine te ajuta sa arzi mai eficient grasimile pe tot parcursul zilei si iti controleaza apetitul astfel incat sa nu iti mai vina sa te ingropi in prajiturele, chipsuri si cola intre mesele principale. Si pentru oamenii ca mine care nu concep sa manance oua si piept de pui de cum au facut ochi, o pudra cu proteine este o alternativa comoda si extra eficienta. In plus, daca faci un sport (si daca iei in serios faza cu slabitul ma gandesc ca faci), un supliment de proteine te ajuta cu refacerea si cresterea musculara si iti da un plus de rezistenta la efort. Si sa nu va aud ca voi nu vreti “sa puneti muschi” ca asta e replica tipica de femeie grasa care nu a facut sport in viata ei si are impresia ca pufos si gelatinos e mult mai sexy decat tonifiat si definit. Eu ma chinui de mai mult timp sa pun macar putina masa musculara si este al dracului de greu pentru ca noi femeile nu avem suficient testosteron care sa ne ajute in acest demers. Femeile alea cu pachete de muschi pe care le vedeti voi in pozele motivationale de pe Pinterest fac o gramada de chestii “extra” pe langa programele draconice de antrenament zilnic, de la dieta si suplimente pana la steroizi si alte cocktailuri chimice.

 

- Ulei de cocos:

- Nutiva Organic Virgin Coconut Oil

- Now Foods – Organic Virgin Coconut Oil

Uleiul de cocos are si el de unul singur efect de accelerare a metabolismului, iar in combinatia aceasta este de-a dreptul un fel de ambrozie: te ajuta sa iti pastrezi constant nivelul glucozei si al energiei pe parcursul intregii zile, iar uleiul potenteaza anumiti compusi ai cafelei sa ajunga mai repede la creier, acei compusi care te fac sa te simti treaz, alert si plin de energie.  In plus, uleiul de cocos mai are o multime de beneficii: reduce inflamatia din organism, regleaza colesterolul, imbunatateste functiile creierului, este un bun antibacterial si antiviral, etc.

 

- Indulcitor (optional)

- Now Foods – Better Stevia, Liquid Sweetener, Dark Chocolate

- Big Tree Farms, Organic Coconut Palm Sugar

Eu una urasc stevia si mi se pare ca strica gustul cafelei, dar cica ar fi cel mai sanatos indulcitor asa ca ma simt obligata sa prezint si aceasta optiune. Daca totusi nu suporti stevia ca mine, poti incerca zaharul de cocos (sa se asorteze cu uleiul), care are un indice glicemic mai mic decat zaharul normal sau zaharul brun si este extrem de bun la gust.

Modul de preparare al cafelei-ambrozie

 

Eu adaug o lingura de pudra de proteine, o lingura de ulei de cocos, zaharul si cafeaua in mixerul meu cu picior vertical si amestec cateva secunde pana se omogenizeaza, dupa care torn totul intr-un cana si ma bucur in liniste de bautura mea preferata (da, e peste vodka si whisky in topul preferintelor). Deci totul este asa cum imi place, simplu si eficient, pentru ca nimeni nu are timp de chestii complicate in ziua de azi, nu-i asa?

 

2c368982d163a3e4636c84e092481642 Cum sa slabesti in timp ce iti bei cafeaua

Eu probabil ca nu ma voi dezice de acest mod de preparare al cafelei multa vreme de acum incolo, pentru ca mi se pare genial, dar sunt curioasa cum va beti voi cafeaua, pentru ca mereu exista loc de imbunatatiri si poate mai fur cate o idee. Totodata ma puteti intreba chestii lasand un comment mai jos, ati fi surprinse cate rahaturi complet inutile pot sa stiu!

pixel Cum sa slabesti in timp ce iti bei cafeaua