Author Topic: Vipassana Meditation  (Read 13011 times)

Tinkerbell

  • important
  • Posts: 2208
Vipassana Meditation
« Reply #30 on: May 11, 2010, 10:25:37 AM »
Tare fain a scris RD despre ganduri.
Din experientele mele mai neplacute sa zic asa, am observat ca atunci cand nu-mi ascult feeling-urile interioare si cand am fortat lucrurile, am luat-o inspre o directie care s-a dovedit a-mi fi nefavorabila.
Pe mine ma enerveza rau cand cineva ma preseaza sa-i fac un anume serviciu, nu-mi place cand cineva incearca sa-mi impuna ceva cu pretul de a pierde o prietenie care pana la urma chiar daca isi atinge scopul pe mine m-a pierdut de musteriu, n-o sa mai existe another time. Daca vreau sa ajut pe cineva ajut cu draga inima, da' sa nu incerce sa ma manipuleze gandindu-se cat de prieten bun imi e si de cat timp ca a cam pierdut trenul, cum se zice. Nus ce-mi veni sa scriu asta, cre' ca imi statea pe suflet. Asa a reusit una dintre pritenele mele din Canada sa ma scoat din toti papucii si acum nu mai simt nevoia sa vorbesc cu ea, desi eram prietene de la gradi.
Experientele neplacute ne fac sa acordam mai putin credit oamenilor la inceputul unei pritenii, ne mai taie poate din elanul cu care incepem o prietenie si doar treptat incep oamenii sa ne castige increderea.
Eu pot sa zic ca desi nu-s placute exeprientele neplacute si pe mom. te simti cam naspa, mai apoi poti trage invataminte din ele si iti folosesc in evaluarea unor situatii ulterioare.

Mie mi-ar place faza cu meditatia, nu stiu daca as rezista, da' as incerca totusi, ar fi o experienta. Toate experientele placute sau neplacute ne folosesc poate la un mom. dat.
Mi-ar placea Roxa cand ai vreme sa ne share din "Cercul gratiei".
« Last Edit: May 11, 2010, 10:34:09 AM by Tinkerbell »
Love is a bird, she needs to fly.

Tinkerbell

  • important
  • Posts: 2208
Vipassana Meditation
« Reply #31 on: June 01, 2010, 09:54:32 AM »
Apai nus unde sa pun asta in caz ca intereseaza pe cineva.
Un coleg de-al meu de liceu tare de treaba de altfel, am copilarit impreuna, ne-a trimis o invitatie la toti colegii de clasa.
Daca nu-i bun locul puteti s-o mutati.

Avem placerea sa va anuntam primul eveniment marca ZENSTICKWORKSHOPS, la care va invitam cu drag sa participati.
Workshopul "BURNOUT WORKOUT" vine tocmai din India, in premiera la Bucuresti, pentru 3 zile - intre 9 si 11 iulie 2010.

In cadrul acestui workshop, vom face primii pasi in arta constientizarii printr-un proces experiential de profunzime, invatand la modul cel mai practic cum sa dezvoltam in noi insine capacitatea de a transforma o viata epuizanta, plina de stress, intr-un trai relaxat, jucaus si plin de creativitate. Vom experimenta o suita de tehnici special concepute, cum ar fi meditatiile active, exercitiile de constientizare, exercitiile de centrare, acceptarea de sine, tehnicile de respiratie, hipnoza asistata, intelegerea comunicarii si multe altele.

Nus daca merg desi imi suna destul de bine, s-ar putea totusi sa ajung pentru o zi. Hipnoza nu-mi suna bine, am eu un pitic pe creier in legatura cu hipnoza, ma gandesc ca poti fi foarte usor manipulat prin hipnoza si eu urasc manipularea din tot sufletul.



« Last Edit: June 01, 2010, 09:58:23 AM by Tinkerbell »
Love is a bird, she needs to fly.

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Vipassana Meditation
« Reply #32 on: June 02, 2010, 19:47:42 PM »
Wow, Tinker, ce multe chestii se fac la workshopul ala! Eu as alege exercitiile de centrare. Nu prea poti sa faci multe si de toate. Totusi de curiozitate m-as duce si la exercitii de respiratie daca as fi incepator.
Hipnoza asistata, neah.... Si eu de acord cu tine. Tot ceea ce faci e bine sa fie 'widely awake'. Cum mi se pare mie ca e Vipassana asta. De asta am ales-o ca pe un 'good candidate'.
Acceptarea de sine - nu stiu ce sa zic. Asta se poate face si pe cale rationala, nu e nevoie neaparat de alte metode, cred eu. Dar centrarea, categoric nu. Prea multe forte de tinut in echilibru doar de catre minte.
Ne povestesti cum a fost, da?
Si eu promit sa vin cu un 'eseu' dupa (si daca) ma duc la Vipassana.

E.L. Si totusi ce nume e asta? Parca ar fi de aerobic class. Nu prea inteleg .
« Last Edit: June 02, 2010, 19:49:44 PM by RedDeer »
I have lived with many Zen masters, all of them cats

Tinkerbell

  • important
  • Posts: 2208
Vipassana Meditation
« Reply #33 on: June 03, 2010, 10:52:32 AM »
Nus sa zic ca nici n-am intrebat detalii inca nu stiu daca merg sau nu, mai e pana atunci sa vedem. Asa de curiozitate m-as duce. si mie imi suna bine exercitiile de concentrare sa vad in ce mood oi fi in zilele alea si daca sunt in good mood probabil ca m-oi duce.
O fi un nume d-ala de reclama, ca altfel nu-mi explic.
Tre sa scriu aici ceva va zisei (incep sa vorbesc cu accentul zonei :lol:) ca am fost la ceva prezentari cu un doctor din Germania si zicea ca din momentul in care ne nastem in creier avem un fel de balanta sa zic asa intre castig si pierdere. Suntem setati daca pot spune asa pe castig nu neaparat material si spiritual. Nu putem merge intr-un loc in care dpdv a ce gandim suntem in pierdere, probabil ca renuntarea de aici vine.
Acum stand si gandind-ma in trecut pot sa zic ca intotdeana am luat o decizie de a renunta la ceva cand efectiv ajungeam la saturatie mi se parea prea greu de indurat si era ca o eliberare nu o simteam ca un esec pt. ca adunasem prea multi nervi si pierdusem prea multa energie ca sa-mi para rau ca am renuntat la respectivul lucru.
Love is a bird, she needs to fly.

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Vipassana Meditation
« Reply #34 on: January 03, 2011, 01:54:52 AM »
Am recitit 'Art of Living' de N.Goenka. Mi se pare o lectura buna acum la inceput de an cand ne propunem sa fim mai buni sa traim in armonie cu noi si cu ceilalti. Imi place atat de mult, e atat de logic ceea ce se spune acolo ca am tradus pentru voi. Deocamdata doar o treime din tot speech-ul lui Goenka. Daca va place o sa mai fac efortul sa traduc
I have lived with many Zen masters, all of them cats

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Vipassana Meditation
« Reply #35 on: January 03, 2011, 01:55:35 AM »
Toata lumea isi doreste pace si armonie pentru ca asta este ceea ce ne lipseste in vietile noastre. Din cand in cand cu totii traim momente de agitatie, iritatie, lipsa de armonie. Si atunci cand suferim din cauza acestor neplaceri nu le tinem pentru noi insine ci de multe ori le distribuim si altora. Nefericirea  se infiltreaza in atmosfera unei persoane care sufera si cei care vin in contact o asemenea persoana sufera la randul lor. Cu siguranta nu este un mod bun de a-ti duce viata.

Avem nevoie sa traim in pace cu noi insine si in pace cu cei din jurul nostru. La urma urmei oamenii sunt finite sociale care trebuie sa traiasca in societate si sa interactioneze unii cu altii. Dar cum sa traiesti in pace? Cum sa fii in armonie cu tine insuti si sa mentii pacea si armonia cu ceilalti, asa incat si ceilalti sa traiasca in pace si armonie?
In scopul de a ne elibera de suferinta trebuie sa cunoastem motivul, cauza suferintei. Daca investigam problema devine clar ca ori de cate ori incepem sa generam negativitate sau impuritate in mintea noastra suntem destinati sa devenim nefericiti. Negativitate in minte, un gunoi mental sau o impuritate nu pot sa coexiste cu pacea si armonia.

Cum incpem sa generam negativitatea? Din nou, daca investigam devine clar. Devenim  nefericiti cand vedem ca cineva se poarta intr-un mod care nu ne place sau atunci cand se intampla ceva care nu ne place. Lucruri nedorite se intampla si noi cream tensiune interioara. Lucruri pe care le dorim nu se intampla, obstacole ne vin in cale si din nou cream tensiune interioara. Si in decursul vietii lucruri nedorite continua sa se intample, lucruri pe care le dorim se intampla sau nu si acest process de a lega noduri – noduri Gordiene – fac intreaga structura mentala si psihica atat de tensionata ca viata devine nefericita.
I have lived with many Zen masters, all of them cats

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Vipassana Meditation
« Reply #36 on: January 03, 2011, 01:56:38 AM »
Deci un mod de a rezolva problema ar fi sa aranjam in asa fel incat nimic nedorit sa nu ni se intample si sa aranjam ca lucrurile sa se intample exact asa cum dorim. Ori noi dezvoltam capacitatea sau altcineva care vine in ajutorul nostru trebuie sa dezvolte capacitatea de a aranja ca lucrurile nedorite sa nu se intample si cele dorite sa devina realitate. Ori asa ceva e imposibil. Nu exista nimeni in lumea asta ale carui dorinte sa fie intotdeauna indeplinitea, al carui viata sa se petreaca conform dorintelor sale fara ca nimic neplacut sa i se intample. Lucruri contrar dorintelor noastre apar in mod continuu. Deci se pune intrebarea: cum ne oprim din a reactiona orbeste cand suntem confruntati cu lucruri care nu ne plac. Cum ne oprim din a crea tensiune si ramanem in pace si armonie?

In India si in alte tari, oameni intelepti au studiat aceasta problema – problema suferintei omenesti – si au gasit o solutie: daca ceva nedorit ti se intampla si incepi sa reactionezi prin a genera furie, frica sau orice fel de negativitate atunci, foarte repede, trebuie sa-ti indrepti atentia spre altceva. De exemplu, te ridici, bei un pahar de apa – furia ta nu se va inteti, pe de alta parte va incep sa dispara. Sau incepi sa numeri: unu, doi, trei, patru. Sau repeti un cuvant, o fraza sau o mantra, poate numele unui zeu sau un sfant caruia ii esti devotat; faci o diversiune si intr-o anumita masura vei fi eliberat de negativitate, de furie.

Solutia a fost de ajutor, a mers. Inca mai merge. Raspunzand in felul asta mintea se elibereaza de agitatie. Totusi solutia lucreaza numai la nivel constient. De fapt prin schimbarea atentiei impingi negativitatea adanc in subconstient si de acolo continui sa generezi si multiplichezi acelasi contaminare. La suprafata exista un strat de pace si armonie, dar in interiorul mintii exista un vulcan de negativitate suprimata care mai devreme sau mai tarziu s-ar putea sa erupa intr-o explozie violenta.
I have lived with many Zen masters, all of them cats

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Vipassana Meditation
« Reply #37 on: January 03, 2011, 01:57:19 AM »
Alti exploratori ai adevarului interior au mers inca mai departe si prin experimentand realitatea mintii si materiei din interiorul lor insisi au realizat ca deviind atentia e numai un mod de a fugi de problema. Evadarea nu e o solutie, trebuie sa confrunti problema. De cate ori negativitatea se ridica in mintea ta, observ-o, confront-o. De indata ce incepi sa observe o impuritate mentala incepe sa-si piarda in tarie si incet incet dispare.

O solutie buna: evita amandoua extremele – suprimarea si exprimarea. Ingropand negativitatea in subconstient n-o va elimina si dandu-i voie sa se manifeste  ca actiuni nesanatoase fizice sau vocale va crea mai multe probleme. Dar daca doar o observi, negativitatea dispare si te eliberezi.
Asta suna minunat, dar e oare practic? Nu e usor sa confrunti propriile negativitati. Cand furia apare, suntem atat de repede coplesiti incat nici nu observam cand apare. Apoi, luati de furie actionam fizic sau verbal ceea ce raneste pe ceilalti sau pe noi insine. Mai tarziu, cand furia trece, plangem si ne caim, cerand iertare de la persoana pe care am ranit-o sau de la Dumnezeu: ‘Am facut o gresala, te rog iarta-ma’. Dar data viitoare cand suntem intr-o situatie similara reactionam in acelasi mod. Cainta asta repetata nu ajuta deloc.

Dificultatea este ca nu ne dam seama cand negativitatea incepe. Incepe in subconstient si pana in momentul in care atinge nivelul constient capata asa de multa putere ca ne copleseste si n-o putem observa.
I have lived with many Zen masters, all of them cats

Delfinutza

  • nazdravan
  • Posts: 729
Vipassana Meditation
« Reply #38 on: January 20, 2011, 17:02:22 PM »
Reddy,

Am trecut de curind printr-un loc in care se desfasura un curs de meditatie Vipassana, 10 zile, n-am apucat sa inspectez prea multe fiindca eram cu un grup galagios si ne-au poftit amabil sa ne deplasam :D
Ma bucur ca ne-ai povestit despre asta, o sa citesc topicul mai atent. :)
Vreu da nu stiu ce vreu.

Tinkerbell

  • important
  • Posts: 2208
Vipassana Meditation
« Reply #39 on: January 21, 2011, 13:57:56 PM »
Ce deep chestia cu negativsmul.
Mie mi se intampla cand sunt zen sa reusesc sa ma detasez de circoteca daca se isca, s-o lasa sa se deruleze si apoi sa fac ce mi-am propus. Yeeep asa-i parca se cloceste cate o chestie care parca izbucneste din senin, dar de fapt sunt chestii adunate si izbucneste intr-o cearta.
Eu i-am zis lui mister ca decat sa ne certam mai bine facem prostii :lol: , iesim mai castigati si fara nervi.
Noua ne-a servit soacra-mea o portie de cum nu putem sa ne bazam pe ea a x-a oara si fiica-mea era cam amarata asa si i-am zis ca n-are rost sa isi faca sange rau mai bine sa ne concentram cum sa-i organizam mai bine ziua si sa uitam intamplarea. Acum constientizez ca mai mult din instinct am facut asta, da' tare bine mi-au prins randurile tale Red.Thank you :kiss: .
Tare imi esti draga Red, simteam nevoia sa zic asta.
« Last Edit: January 21, 2011, 14:00:52 PM by Tinkerbell »
Love is a bird, she needs to fly.

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Vipassana Meditation
« Reply #40 on: January 21, 2011, 16:07:37 PM »
Delfinutza, daca esti aproape de locul unde se face meditatia asta poate vezi daca au un open house. Aici in Toronto se face open house de cateva ori pe an. Eu m-as duce numai de curiozitate. De fapt eu am fost si am vazut si mi-a placut chiar totul acolo.

Tinker, parca in Ekhart Tolle am citit ceva de genul 'cel mai greu e sa fii zen cu parintii tai'. Chiar daca tu te-ai eliberat de toate negativitatile si esti constient de mecanismele care ii determina pe ceilalti sa actioneze asa cum actioneaza (spre deosebire de multi care traiesc inconstient) si tot e foarte greu sa ajungi sa fii in armonie cu parintii tai. Prea mare vartejul de conceptii diferite si sentimente puternice.

Ma bucur nespus ca ai apreciat cele scrise aici Tinker, I really do  :friends: Cand voi mai avea timp voi traduce si continuarea.
I have lived with many Zen masters, all of them cats

Tinkerbell

  • important
  • Posts: 2208
Vipassana Meditation
« Reply #41 on: January 22, 2011, 13:19:35 PM »
Faza e ca mie maica-mea nu mi-a zis ever ce sa fac si daca am gresit macar mi-am luat-o in barba si am invatat din greseli si uneori soacra-mea se trezeste sa-mi dea ea sfaturi sau sa ne faca program. O data ca nu-mi trebuie sfaturile ei, pt. ca in majoritatea cazurilor stiu f. bine ce am de facut si in al 2-lea rand nu e maica-mea, m-a tratat cu dosul o buna perioada de timp, acum sa nu aiba impresia ca din cauza ca nu o mai bag in seama si nu mai comentez poate tot pt. binele meu ca sa nu generez mai multi nervi sunt nemaipomenit de prietena cu ea. Cand incearca sa mai dreaga busuiocul , cand mai face si cate una in mod constant parca, sa-mi piara tot cheful sa mai am treaba cu ea.
I-am si zis lui mister, maica-ta n-o sa reuseasca niciodata, sa se poarte cum se purta mama mea.

Cred ca spre zen tindem cu totii, dar zen-ul asta tre' sa vina din interior si probabil sa lasam cat mai putini factori externi sa ne disturbe echilibru.
« Last Edit: January 22, 2011, 13:23:05 PM by Tinkerbell »
Love is a bird, she needs to fly.