Author Topic: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)  (Read 67156 times)

Kyra

  • nazdravan
  • Posts: 697
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #420 on: February 23, 2017, 10:01:21 AM »
La birou?! Mie imi provoaca idei destul de kinky yoga swing asta  :hihi: :hihi: :hihi:

Cred ca mai fezabil mi se pare sa iti pui TRX, sunt o gramada de exercitii pe care le poti face si necesita putin spatiu, desi asta e mai funny, ce-i drept. :))

Testaholic

  • Administrator
  • fabulous
  • Posts: 4788
    • Testaholic - Beauty & Fashion Test Lab
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #421 on: February 23, 2017, 11:30:05 AM »
Nu la birou la job (desi as putea sa le propun  :hihi:), ci la mine in biroul de acasa.  :hihi:
TRX-ul nu mi se pare la fel de spectaculos, trebuie sa recunosc. :D

Kyra

  • nazdravan
  • Posts: 697
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #422 on: February 23, 2017, 11:46:20 AM »
haha ar fi fost maxima la birou - munca, daca tot sunt trendurile astea axate pe satisfactia angajatilor pt cresterea productivitatii, cu sala de fitness, de relaxare, etc... :hihi: :hihi: :hihi:

Silvana

  • puiut
  • Posts: 142
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #423 on: March 16, 2017, 13:59:19 PM »
Am fost aseara la Khai-Bo, mi-a placut maxim, desi este cardio intens, fara pic de pauza. Am zis ca ma fac de ras si lesin dupa vreo 30 de min, dar dupa ce am trecut de momentul ala am fost ok cat de cat.
Ma enerveaza sincronizarea, ca nu-mi iese, poate cu timpul o sa invat si miscarile cum trebuie. Pun un link sa vedeti cam cum e ora ( nu stiu daca aveam voie sa pun link de pe fb, daca nu e ok, Angel sterge-l tu..sau il sterg eu ) https://www.facebook.com/vivasportclub/videos/1167419609952569/
Exact cu baiatul asta am facut si exact asa.
Miane seara ma duc la bag box :D, tot cu el. M-a mintit ca ar fi mai usor acolo :))))

Kyra

  • nazdravan
  • Posts: 697
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #424 on: March 17, 2017, 10:21:26 AM »
Silvana, daca te tii constant, dupa cateva luni ti se va parea usor, mai ales ca sunt doar exercitii basic, cu greutatea corpului. Trebuie sa iti dezvolti rezistenta, iar dupa ceva timp promit ca ti se va parea usor.  :d
Si pe mine ma enerva maxim sincronizarea la clasele de grup, dupa ce ma obisnuiam cu miscarea, se schimba, nu intelegeam exact, ce mai...frustrare. Dar si cu asta te obisnuiesti, ca nu sunt atat de multe miscari de invatat si fiecare antrenor are stilul lui si pana la urma il inveti. apoi o iei de la capat cand schimbi antrenorul :))

Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #425 on: March 20, 2017, 15:17:23 PM »
Mi-am cumparat un Bosu ball, vine cu 6 CD-uri cu exercitii pt toate nivelurile.
Ma apuc azi de treaba.





RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #426 on: March 20, 2017, 16:23:28 PM »
Bafta Hil! E foarte interesanta idea! Incep sa ma plictisesc de trambulina si n-am nici un an de cand am cumparat-o.
I have lived with many Zen masters, all of them cats

Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #427 on: March 20, 2017, 18:05:46 PM »
Mersi! Intr-unul dintre clipurile de la Menopausal Barbie arata un exemplu de exercitiu pt echilibru si de-acolo mi-a venit inspiratia.
Am incercat ieri sa fac barca stand pe ea si am avut senzatia ca sunt in barca :lol:
nu puteam deloc sa-mi mentin echilibru!

Las aici linkul de pe amazon https://www.amazon.ca/gp/product/B00AQ4F19K/ref=oh_aui_detailpage_o00_s01?ie=UTF8&psc=1

Noi avem un wellness account la companie si imi acopera cheltuiala 100%

« Last Edit: March 20, 2017, 18:08:38 PM by Hil »

Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #428 on: March 23, 2017, 19:26:24 PM »
De-abia astazi m-am apucat. Am facut seria pt abdomen si nu pot decat sa spun 'wow!'
Exercitiile obisnuite facute pe o suprafata instabila.  :shock: Am lucrat 30 de minute si efectiv nu stiu cand a trecut timpul.  :cheer:







Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #429 on: March 28, 2017, 23:01:43 PM »
Aaaall by myseeeelf?!  :hihi:

BOSU ball rulz! Ce hot yoga frate ca dupa 15 minute de exercitii pe suprafata ca o piftie curg apele siroaie pe mine. Azi am incercat cardio si nu am rezistat mai mult de 15 minute, dar e super fun! Plus ca dorm mai bine de cand fac (iar) exercitii.


Nu stiu unde sa pun informatia asta asa ca here I go. Un coleg, 'nalt cam cat Mr al meu ii multumea intr-o zi prietenei mele pt sugestia cu masa de suspendare. Chipurile de cand si-a luat-o nu mai are dureri de spate. Sta atarnat 1-2 minute pe zi si nu mai are probleme. Si cum in casa Hil suntem toti cam avariati la capitolul spate, am cumparat si noi dispozitivul asta si chiar functioneaza. Vi-l recomand. Se poate plia si ascunde sub un pat.

https://www.amazon.ca/gp/product/B003X5HEJY/ref=oh_aui_detailpage_o01_s00?ie=UTF8&psc=1










Testaholic

  • Administrator
  • fabulous
  • Posts: 4788
    • Testaholic - Beauty & Fashion Test Lab
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #430 on: March 28, 2017, 23:54:20 PM »
O ce tare e asta, de unde sa ii iau oare si lu taica-miu una? El tot incearca sa evite o operatie inevitabila pentru hernie de disc si elongatiile de coloana i-ar face foarte bine, pe langa terapia cu ozon si ce minuni mai vrea sa incerce acum.

Testaholic

  • Administrator
  • fabulous
  • Posts: 4788
    • Testaholic - Beauty & Fashion Test Lab
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #431 on: March 28, 2017, 23:57:26 PM »
Of, dar vad acum ca nu este recomandata deloc, ca el are si glaucom si tensiune si probleme cu inima :(

The Cons & Pros to Inversion Therapy for the Spine / Neck Pain, Back Pain, Pinched Nerve

Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #432 on: March 29, 2017, 01:10:19 AM »
:(

La voi exista chiropractician?

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #433 on: March 29, 2017, 05:40:07 AM »
Hil, ca sa-ti zic de ce esti all by yourself (din partea mea) este pentru ca din februarie am inceput sa am dureri la soldul/piciorul stang si mi-a fost teama sa fac exercitii de capul meu (tot am mai facut eu, dar fara prea mare convingere). Azi am reusit in sfarsit sa ajung la osteopath. Mi-a explicat ca e sciatica, o forma nu prea serioasa, pentru ca nu vine de la vertebre (ceea ce e bine) ci de la muschii fesieri  :rusinos: . Statul pe scaun, deh (ca nu vreau sa zic ca m-am babit  :lol:, cu toate ca sunt ceva indicatii, de durut spatele nu m-a durut la viata mea). Nu pot sa zic ca m-a durut de mi-au sarit ochii din cap sau ca era o durere permanenta, dar cand am vazut ca nu mai pot sta mai mult de 15 minute in picioare si apoi a trebuit sa stau jos, mi-am dat seama ca e serioasa treaba.
Mi-a arata ce exercitii sa fac, nu mai am voie sa stau picior peste picior si daca pot sa cumpar un scaun din ala cu minge dedesupt e si mai bine. Plus ca mi-a facut o sedinta de 45 de minute de tortura curata care m-a facut ca noua.

Sa stapaniti sanatosi scaunul ala si va fie de mare folos. Si mi-e mi-ar place sa-mi intind coloana asa!
I have lived with many Zen masters, all of them cats

Testaholic

  • Administrator
  • fabulous
  • Posts: 4788
    • Testaholic - Beauty & Fashion Test Lab
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #434 on: March 30, 2017, 10:51:45 AM »
Eu am gasit pentru taica-miu exercitiile astea despre care am citit de bine:

Spinal Health- ELDOA L5-S1 with Stefano Obregozo