Author Topic: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)  (Read 67154 times)

Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #405 on: February 08, 2017, 18:05:52 PM »
Ce bine ca eu n-am dorinta asta (ascunsa ) :hihi: de a face podul din picioare.
Eu in schimb vreau sa pot pune palmele pe jos cand ma aplec din picioare.
Acum ating cu varful degetelor, nu demult nu atingeam deloc.

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #406 on: February 08, 2017, 18:45:50 PM »
Interesant, fiecare cu challange-urile ei. Eu ma pot apleca destul de bine si pot pune palmele cu totul pe podea, dar genunchii mei nu sunt prea flexibili (si Angel parca s-a plans de acelasi lucru) si par ca stau indoiti cu toate ca eu nu simt ca ii indoi.
I have lived with many Zen masters, all of them cats

galisia

  • copacel
  • Posts: 377
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #407 on: February 08, 2017, 22:43:39 PM »
Eu introduc tot mai multe posturi de Yoga in reprizele mele de sport.
Sunt in faza experimentala, dar simt tot mai mult diferenta: Yoga te incarca de energie, in timp ce exercitiile obisnuite o consuma.
Deocamdata programul meu e o amestecatura, dar cred ca cu timpul va trebuie sa disociez si sa ma organizez mai bine.

RedDeer

  • Enlightenment Seeker
  • fabulous
  • *
  • Posts: 3297
  • Truth is only as real as our delusion allows
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #408 on: February 08, 2017, 23:03:13 PM »
Exercitiile obisnuite iti consuma energia dar iti induc endorfine si te ajuta sa te odihnesti mai bine. La yoga senzatia e de interiorizare si echilibru. Simti o energie care e vibranta fara sa fie frantica.
I have lived with many Zen masters, all of them cats

galisia

  • copacel
  • Posts: 377
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #409 on: February 08, 2017, 23:16:03 PM »
Da, asa e, de aceea simt ca sunt necesare, plus ca ajuta la o linie frumoasa.
 

Iepurica

  • Core Team
  • fabulous
  • *
  • Posts: 7962
    • Review-uri si pareri (I)Epuresti
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #410 on: February 09, 2017, 11:08:11 AM »
Hilu, join the club :) eu tot asta vreau, sa pot pune palmele jos. Am observat ca pot obtine asta si daca fac doar stretching zilnic, asta ma ajuta cel mai mult. Daca sunt consecventa, rezultatele apar foarte repede. Problema e ca si dispar la fel de repede cand fac pauza :lol:
Am descoperit un cardio care imi face mare placere: sarit coarda :D Imi creste pulsul imediat si mi se pare mult mai fun decat alte activitati de genul.
La capitolul cardio stau foarte prost, mereu mi-a displacut si niciodata n-am facut suficient timp, desi imbunatatiri se vad.
Dogs have owners. Cats have staff.

Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #411 on: February 09, 2017, 21:35:12 PM »
Iepu, am facut primul clip din seria bunny slopes si mi-a placut, exercitii-s simple si totusi am simtit si ca lucrez muschii. Am sa ma uit diseara la #2 sa vad daca continui cu celelalte sau mai stau la #1.
Pt cardio sunt si clipuri cu dans aerobic, destul de fun. Eu am sa combin si cu cardio pt trebuie sa si slabesc un pic. :)


Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #412 on: February 10, 2017, 20:43:47 PM »


azi 5 minute HIIT cardio + 20' bunny slopes #2

Frisky

  • fabulous
  • Posts: 3173
  • Looking at the autumn shade.
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #413 on: February 10, 2017, 21:29:23 PM »
 :hihi: ma regasesc in minionu' stresat. La mine e in continuare gheata la mal.  :sarcastic:

Iepurica

  • Core Team
  • fabulous
  • *
  • Posts: 7962
    • Review-uri si pareri (I)Epuresti
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #414 on: February 10, 2017, 21:51:57 PM »
Hilu, tu faci dupa Youtube sau de la ea de pe site? Ca pe site are structurat fain, poti sa si urmaresti progresul si tine minte unde ai ramas (ceea ce pentru mine e foarte util, ca mereu uit unde eram :D).
Eu ieri am bagat 2 ore de curatat zapada de dimineata, n-am mai fost buna de nimic restul zilei :lol:
Dogs have owners. Cats have staff.

Hil

  • Membru fondator
  • fabulous
  • Posts: 8378
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #415 on: February 10, 2017, 21:57:51 PM »
Merci Iepu! :)
Pe youtube deocamdata. Am sa le iau la rand, nu obosesc mai deloc, dar muschii simt ca se incalzesc.

Am gasit un clip de aerobic, cam in stilul in care faceam la 18 ani.
Il las aici sa-l tin minte si poate mai gaseste cineva fun. E o ora si 15'

https://youtu.be/ZsVp7wRWG7I

Silvana

  • puiut
  • Posts: 142
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #416 on: February 12, 2017, 14:23:43 PM »
Eu nu am mai facut mare lucru, am ajuns la 3 min de planks zilnic si am bagat un pic de dans. Cand sunt singura acasa imi pun melodii de toatel felurile ( rock si latino mai mult, de fapt ), si ma zbantui de nebuna prin casa pana simt ca imi iese inima din piept ( does it count ca exercitiu? :D). Am o problema cu dansul, nu imi place sa o fac in public, dar cand sunt singura acasa...I unleash the beast :)))
A si am fost o zi intreaga la Therme si am inotat pe acolo pana am facut febra musculara

galisia

  • copacel
  • Posts: 377
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #417 on: February 12, 2017, 23:23:57 PM »
Silvana, votez pentru dans :)
E mai euforic decat sa mergi in gol pe banda, sau sa tragi de fiare.
Eu cred ca e o forma complexa de miscare, care armonizeaza organismul.
Ai incercat niste fitness-dance dupa clipurile de pe youtube ?

Silvana

  • puiut
  • Posts: 142
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #418 on: February 13, 2017, 23:41:01 PM »
Nu am incercat nimic, doar am dansat eu de nebuna asa prin casa, o sa vad daca imi place. De obicei nu-mi plac chestiile care presupun coregrafie, poate d-aia nici nu mi-a placut step aerobicul

Testaholic

  • Administrator
  • fabulous
  • Posts: 4788
    • Testaholic - Beauty & Fashion Test Lab
Re: Miscarea zilei - ce/cat sport ai facut azi? (2)
« Reply #419 on: February 23, 2017, 06:22:54 AM »
Dupa ce ca nu fac nimic, am numai idei crete. Spre exemplu acu mi s-a pus pata ca as vrea asa ceva la mine in birou.

https://youtu.be/Nv7FZPLu09g

Daca pentru sex swing sunt deja prea batrana, macar un yoga swing  :lol: Nici nu mi se pare f scump 100$ dar nu stiu cum trebuie prins in perete si cat de rezistent e.